O Dia Mundial da Hipertensão é comemorado no dia 17 de maio, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a importância de prevenir e controlar a hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte e a hipertensão arterial é responsável por mais de 50% destas doenças.
Mas a hipertensão arterial não é uma doença apenas de adultos, ela também atinge crianças e adolescentes. Estima-se uma prevalência entre 1 e 3% de hipertensão na infância, chegando até em torno de 10 a 17% na adolescência, com tendência a aumento nos últimos anos.
Esse crescimento está diretamente relacionado à pandemia mundial de obesidade. É importante também procurar a causa da hipertensão, pois ela pode ser secundária, ou seja, consequência de outras doenças – especialmente dos rins.
Como a hipertensão pode ser prevenida?
Como para todas as doenças, a prevenção sai mais barata e tem resultados melhores.
Segundo o Ministério da Saúde do Brasil, a pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada.
• Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares.
• Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos.
• Praticar atividade física regular.
• Aproveitar momentos de lazer.
• Abandonar o fumo.
• Moderar o consumo de álcool.
• Evitar alimentos gordurosos.
• Controlar o diabetes.
Aos hipertensos, o fundamental é ter um acompanhamento de um cardiologista, que irá direcionar o tratamento e o medicamentos adequado para o controle da pressão alta. Mas é fundamental que essas pessoas tenham uma vida saudável, com uma alimentação saudável, balanceada e com pouco sal; além de praticar atividades físicas regulares.
